Медитация и концентрация

Иосиф Бхарат в свое время являлся учеником великого гуру Крия йоги Парамханса Йогананда и сейчас имеет звание почетного члена сообщества Ананда в Калифорнии (США). Доктор Бхарат, уже более 30 лет самостоятельно и углубленно практикует технику медитации и помогает изучать ее методы сотням и сотням, желающим в год.

За все свое время практики медитации, он написал несколько своих руководящих рекомендаций, предназначенных для рассмотрения и преодоления тех трудностей, с которыми сталкивается на своем пути, любой практикующий медитацию техники Крия йога:

  • Все о концентрации;
  • Десять способов увеличить концентрацию;
  • Медитация для успокоения своих чувств;
  • Физический дискомфорт от сидения;
  • Преодоление сонливости;
  • Я чувствую себя хорошим медитирующим;
  • Разочарование в долгой практике медитации;
  • Укрепляйте свою волю для успеха;
  • Медитация для снятия проблем;
  • Отсутствие энтузиазма;
  • Фокусируй взгляд на духовный глаз;
  • Защита тела от негативных влияний;
  • Перспектива вашей практики медитации;
  • Духовная самонадеянность - думать о себе, а не о Боге;
  • Увеличение вашей внутренней энергии;
  • Стресс: физика его образования и эмоциональность;
  • Я не могу найти время для медитации;
  • Борьба с внутренними своими изменениями и стрессом.

В одной из своих монографий доктор Иосиф Бхарат писал: «В ритме жизни мы всегда думаем, что нужно спешить выполнять свое основное предназначение в обществе, чтобы быть наиболее признательным и эффективным для него. Но все эти наши помыслы далеки от истины. Всегда помните, что говорил наш гуру Парамханса Йогананда: "Будьте активными спокойно и активно спокойными", и медитации является средством для достижения этих требований. Медитация, является незаменимым инструментом, чтобы отмежеваться от стрессов и тревог, связаться с сущностью самого себя и полностью отказаться от любого внешнего вмешательства для достижения личной свободы.