Новини бізнесу в Україні та за рубежем

Медитація і концентрація

Йосип Бхарат у свій час був учнем великого гуру Крия йоги Парамханса Йогананда і зараз має звання почесного члена спів-товариства Ананда в Каліфорнії (США). Доктор Бхарат, уже більш 30 років самостійно і заглиблено практикує техніку медитації і допомагає вивчати її методи сотням і сотням, що бажають в рік.

За увесь свій час практики медитації, він написав кілька своїх керівних рекомендацій, призначених для розгляду і подолання тих труднощів, з якими зіштовхується на своєму шляху, будь-який практикуючи медитацію техніки Крия йога:

  • Усе про концентрацію;
  • Десять способів збільшити концентрацію;
  • Медитація для заспокоєння своїх почуттів;
  • Фізичний дискомфорт від сидіння;
  • Подолання сонливості;
  • Я почуваю себе гарним медитирующим;
  • Розчарування в довгій практиці медитації;
  • Зміцнюйте свою волю для успіху;
  • Медитація для зняття проблем;
  • Відсутність ентузіазму;
  • Фокусуй погляд на духовне око;
  • Захист тіла від негативних впливів;
  • Перспектива вашої практики медитації;
  • Духовна самовпевненість - думати про себе, а не про Бога;
  • Збільшення вашої внутрішньої енергії;
  • Стрес: фізика його утворення й емоційність;
  • Я не можу знайти час для медитації;
  • Боротьба з внутрішніми своїми змінами і стресом.

В одній зі своїх монографій доктор Йосип Бхарат писав: "У ритмі життя ми завжди думаємо, що потрібно поспішати виконувати своє основне призначення в суспільстві, щоб бути найбільш вдячним і ефективної для нього. Але всі ці наші помисли далекі від істини. Завжди помнете, що говорив наш гуру Парамханса Йогананда: "Будьте активними спокійно й активно спокійними", і медитації є засобом для досягнення цих вимог. Медитація, є незамінним інструментом, щоб відмежуватися від стресів і тривог, зв'язатися із сутністю самого себе і цілком відмовитися від будь-якого зовнішнього втручання для досягнення особистої волі.